+38-067-291-69-92
+38-063-694-20-66
+38-066-897-48-55
tibet7@mail.ru
tibeta.com.ua
  Корзина
Личный кабинет
  Логин
Вход
  Пароль
Регистрация      Забыли пароль?
Навигация
Поделиться



Купить продукты
Препарат для диабетиков
Препарат для диабетиков
Препарат для нервной системы ( жидкий )
Препарат для нервной системы ( жидкий )
Препарат для нервной системы ( жидкий ) - комплект 3шт.
Препарат для нервной системы ( жидкий ) - комплект 3шт.
Ваше мнение
Как Вы относитесь к нашим продуктам?
 Очень нравится!
 Хороший продукт
 Нейтрально
 Совсем не нравится!

Всего ответов: 178
Подписка на новости
E-mail address
 Подписаться
Отправить
 Отписаться
Статистика
Сейчас в магазине
В магазине: 9 посетитель(ей)

Статистика за сегодня
Просмотров за сегодня: 760
Посетителей за сегодня: 251

Статистика за всё время
Всего просмотров: 7121984
Всего посетителей: 2141957



Бессонница, симптомы и лечение бессонницы

Бессонница, симптомы и лечение бессонницы

лечение бессонницыПредполагаю, что каждый из нас, хотя бы один раз в своей жизни, все-таки имел проблемы с бессонницей – инсомнией. Вероятно, это случилось с вами перед какой нибудь очень важной встречей, или же перед экзаменом, именно тогда, когда вам очень хотелось пораньше лечь и выспаться хорошенько. Но, вместо этого, вы часами лежали и вертелись в кровати и мучительно перекручивали в уме все варианты вашего предстоящего события. Или же бывает и так: напряженный рабочий день, и вы уже буквально с ног валитесь и спите на ходу, придя домой, ложитесь в постель с огромным желанием немножко вздремнуть, но, увы. То постель вам неудобная, то сторонние звуки и ваше желание безвозвратно уходит. Такие проблемы возникают регулярно у 30-45% людей, более того, у половины из них, такое явление приобретает хронический характер.

Течение бессонницы разделяют на 3 этапа.

Первый из них – это трудность начала сна. Другими словами – это проблема с засыпанием. У человека при этом, уже формируется целый ритуал к засыпанию, иногда отмечается страх к «ненаступления сна», или же появляется «боязнь постели».

Второй этап характеризуется проявлением частых ночных пробуждений от тяжелого сна, кошмара, посторонних звуков, ощущением болей, резких движений, нарушением дыхания, после которых не удается долго уснуть.

Наконец третий этап – это тяжелый утренний подъем, ощущением разбитости, пониженная работоспособность, сонливость.
Иногда можно встретить и такие случаи, при которых человек жалуется, что на протяжении всей ночи даже не сомкнул глаз, а уже после обследований врачами выявляется, что он спит не менее 5 часов в сутки. Данная ситуация носит название игнозия сна – искаженное восприятие сна.

Лечение бессонницы

Если вы страдаете бессонницей, то может быть, вашу проблему можно очень легко решить - научиться, правильно спать!

Для этого вам следует попробовать упорядочить свой график отдыха и работы, принимайте перед сном теплую ванну, можете также пройти курс аутотренинга.
В том случае, если ваша бессонница вызвана стрессом, сильной усталостью, то можно принять снотворные таблетки, но, необходимо помнить, что все медицинские препараты следует принимать строго по правилам, и длительность применения снотворных препаратов не должна превышать 2 недель. За это время еще не успеет сформироваться зависимость и привыкание, и не возникнет проблема отмены препарата. Такой принцип соблюдать сложно, потому, как многие из нас предпочитают лучше принять таблетку, чем ворочаться в постели до утра.

В том случае, если вы уже приняли все меры, и по-прежнему страдаете приступами бессонницы, то обратитесь к сомнологу. Вполне вероятно, что для вас потребуется дополнительное обследование у невропатолога. Для лечения вам могут назначить фототерапию, физиотерапевтические процедуры, курс психотерапии и иглорефлексотерапии.



 

Звоните ( с 10:00 до 18:00 ): Киевстар +38-067-291-69-92    LIFE +38-063-694-20-66    МТС +38-066-897-48-55
e-mail: tibet7@mail.ru     skype: tibeta.com.ua